Het Programma 

*** Voorbeeld programma  7-daagse YOGA retraite ***

met Mike Hartog

Villa Vijgenboom, Asilah, Marokko

 

 

Vrijdag  – Welkom in Tanger!

  • ✈️ Transfer: Tanger Airport → Villa Vijgenboom, Asilah (± 45 min)

  • 🕑 14:00 – Check-in (aankomst vluchten uit Rotterdam, Amsterdam & Brussel)

  • 🥗 15:00 – Vegetarische brunch

  • 🧘 17:30 – 19:00 – Introductie yogasessie

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

  • 🤫 21:00 – 08:00 – Mouna (stilte)

Zaterdag  – Onthaasten...

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘 08:30 – 10:00 – Ochtend yogasessie

  • 🥗 11:00 – Vegetarische brunch

  • 🛌 13:00 – 14:00 – Yoga nidra

  • 🧘 18:00 – 19:00 – Avond yogasessie

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

  • 🤫 21:00 – 08:00 – Mouna

Zondag 19 april 2026 – Kom volledig tot rust...

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘 08:30 – 10:00 – Ochtend yogasessie

  • 🥗 11:00 – Vegetarische brunch

  • 🛌 13:00 – 14:00 – Wandeling 

  • 🧘 17:30 – 19:00 – Avond yogasessie

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

  • 🤫 21:00 – 08:00 – Mouna

Maandag  – Yoga & meditatieve strandwandeling

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘🚶 08:30 – 10:30 – Ochtend yogasessie / meditatieve wandeling naar het strand (via stijle hellling)

  • 🥗 11:00 – Vegetarische brunch

  • 🛌 13:00 – 14:00 – Yoga nidra

  • 🧘 17:30 – 19:00 – Avond yogasessie

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Dinsdag  – Cultuur opsnuiven in het schilderachtige Asilah

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘 08:30 – 10:00 – Ochtend yogasessie

  • 🥗 11:00 – Vegetarische brunch

  • 🏛️ Middagprogramma: Excursie met Engelstalige gids naar Asilah (inclusief)

  • 🧘🛌 18:00 – 19:00 – Avond yogasessie met yoga nidra

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

  • 🤫 21:00 – 08:00 – Mouna

💧 Woensdag  – Reinig geest en lichaam: Bezoek Hammam

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘 08:30 – 10:00 – Ochtend yogasessie

  • 🥗 11:00 – Vegetarische brunch

  • 🛁 Middagprogramma: Bezoek aan een traditionele hammam:
    Dat kan optioneel – ca. €50 p.p. voor 90 min massage & scrub.

  • 🧘🛌 17:30 – 19:00 – Avond yogasessie met yoga nidra

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

  • 🤫 21:00 – 08:00 – Mouna

🌿 Donderdag  – Volledige ontspanning

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘 08:30 – 10:30 – Ochtend yogasessie

  • 🥗 11:00 – Vegetarische brunch

  • 💆 Middagprogramma: Mogelijkheid tot massage in Villa Vijgenboom (facultatief) + traditionele theeceremonie door Bouchta

  • 🚶 17:30 – 19:00 – Wandelen met aandacht naar het strand

  • 🍲 19:30 – Vegetarisch diner

  • 🤫 21:00 – 08:00 – Mouna

✈️ Vrijdag  – Vertrekdag

  • ☀️ 08:00 – Eenvoudig ontbijt (thee, koffie, sap, gedroogd fruit & noten)

  • 🧘 08:30 – 09:30 – Laatste ochtend yogasessie

  • 🧳 11:00 – Check-out & transfer naar de luchthaven van Tanger (rekening houdend met verschillende vluchten)

 

 

**Programma onder voorbehoud van wijzigingen**